„Złap oddech” – warsztat + fotorelacja

Dodano: 05 kwi 2023

„Złap oddech” –warsztat technik oddechowych. Jego głównym celem jest promocja zdrowia i aktywności fizycznej. Podczas warsztatu Seniorzy dowiedzą się jak zadbać o swoje drogi oddechowe. Dowiedzą się jaki jest zdrowy oddech i jakie są jego cechy. Ponadto Seniorzy nauczą się jak oddychać aby uspokoić się. Nieodzownym elementem warsztatów będą ćwiczenia oddechowe, które wyciszają umysł i korzystnie wpłyną na układ nerwowy, a także przywrócą lepsze samopoczucie po chorobie covidowej.

OBOWIĄZUJĄ ZAPISY!

Prowadzący: Iwona Ziejewska, socjolog, doradca psychospołeczny, trener rozwoju osobistego, certyfikowany nauczyciel jogi Yoga Alliance Ryt 200

 Magdalena Bieniecka