Śmiech to zdrowie!

Dodano: 23 kwi 2023

To nie jest tylko banalne stwierdzenie.  Śmiech odstresowuje, relaksuje i poprawia krążenie krwi. U osób śmiejących się zwiększa się wydzielanie endorfin w mózgu, które poprawiają nastrój i dodają energii. Mają też pozytywny wpływ na krążenie krwi i generalnie działają prozdrowotnie. Śmiech ponadto usprawnia prace serca, wzmacnia układ odpornościowy, rozluźnia mięśnie, zmniejsza odczuwanie bólu, ujędrnia skórę twarzy wygładzając zmarszczki, a także przyczynia się do spalania większej liczby kalorii. Tak jak gimnastyka przyczynia się do zdrowia fizycznego, tak śmiech przyczynia się do utrzymania naszego zdrowia psychicznego, ale też zdrowia fizycznego. Uśmiech działa jak magnes, łatwiej nim przełamać barierę nieufności i nieśmiałości.

O zaletach śmiechu mogą na co dzień przekonać się uczestnicy warsztatów, w których biorą udział seniorzy z Klubu Seniora „Dąb”. Są jak jedną wielką rodziną – tak sami o sobie mówią. Teraz szyją serduszka (granatowo-bordowo-żółte dla Pogoni), przy kawie, herbacie i słodkim poczęstunku rozmawiają o ważnych i lekkich dla ducha sprawach, a ich śmiech rozlega się w pracowni i na korytarzu klubu „Dąb”. Warto zajrzeć do nich, aby przekonać się, z czego się tak głośno śmieją: