ODZYSKAJ SPRAWNOŚĆ I POCZUJ SIĘ LEPIEJ W NOWYM ROKU!

Dodano: 03 lut 2026

W każdy poniedziałek zapraszamy seniorów na wyjątkowe zajęcia jogi na krzesłach – stworzone specjalnie dla osób, które chcą zadbać o zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie, nawet jeśli mają ograniczenia ruchowe. To łagodna forma ruchu, która wzmacnia ciało, rozluźnia napięcia, zwiększa mobilność stawów i poprawia krążenie. Podczas spotkań będziemy pracować także z oddechem i układem nerwowym – neurojoga, ćwiczenia dla mózgu, pobudzanie nerwu błędnego oraz techniki relaksacyjne pomogą poprawić koncentrację, pamięć i wyciszyć stres. To idealna propozycja dla tych, którzy chcą zacząć nowy rok aktywnie, ale wciąż delikatnie dla ciała. Przyjdź, poruszaj się w swoim tempie, wzmocnij siłę, równowagę i poczuj, że ruch może być lekki, dostępny i pełen radości. Zapraszamy – ruszmy się razem!

Poniedziałek godz. 10.50, sala klubu „Szpak” ul. Seledynowa 75a.

Zapisy i informacje: Iwona Ziejewska – tel. 665 304 121.