Joga śmiechu – warsztaty

Dodano: 05 mar 2025

Hormony szczęścia, radość, uśmiech i dobra zabawa – tylko tak można podsumować wczorajsze spotkanie Słuchaczy UTW-SP z Anną Domańską, doświadczoną trenerką jogi śmiechu.
Wprowadzeni w dobry nastrój seniorzy dali się ponieść praktyce, która uwolniła nieopisane pokłady śmiechu, uśmiechu i radości z jednoczesnym połączeniem z ćwiczeniami oddechowymi i relaksacyjnymi. Joga śmiechu jest doskonałym sposobem na poprawę samopoczucia i redukcję stresu.
Olbrzymie podziękowania dla Anny Domańskiej za wspaniałą energię, pasję i chęć dzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniem z innymi!!!
Mamy nadzieję, że spotkamy się ponownie ❤️
Joga Śmiechu jako metoda profilaktyki zdrowotnej została zapoczątkowana w Indiach w 1995 roku przez lekarza medycyny Madana Katarię, który skupił się na podpartych badaniami
naukowymi medycznych korzyściach, jakie może dać praktyka śmiechu – obniżaniu poziomu kortyzolu, aktywowaniu endorfin, dotlenieniu czy wzrostowi odporności za sprawą pełnej wymiany powietrza w płucach.
📸Magdalena Bieniecka