Aktywny senior – jak zachować dobrą formę fizyczną?

Dodano: 15 mar 2025

Duża część Polaków wie, że ruch ma korzystny wpływ na zdrowie. Nie każdy ma jednak świadomość, że aktywność fizyczna jest dla każdego, niezależnie od wieku. Niestety w Polsce wraz w wiekiem maleje częstość podejmowania aktywności, pomimo że rozpoczęcie regularnej gimnastyki nawet po 60. roku życia może przynieść korzyści zdrowotne i poprawę kondycji. Ruch jest wskazany dla każdego, nawet seniorom z chorobami przewlekłymi, pod warunkiem dostosowania go do  indywidualnych możliwości. Między innymi o aktywnym ruchu i zdrowym odżywianiu się seniorów opowiadała w klubie „Dąb” podczas prelekcji „Senior w formie – profilaktyka, bezpieczeństwo,  zdrowa dieta i aktywny  ruch” pani Iwona Ziejewska, dziękujemy!

Prelekcja współfinansowana ze środków Gminy Miasto Szczecin w ramach zadania „Kluby Seniora – Prawobrzeże 2025”