„Aktywni i zdrowi: joga na krzesłach, masaż i relaksacja dla seniorów”- warsztat

Dodano: 23 mar 2026

W ramach Uniwersytet Trzeciego Wieku- Szczecin Prawobrzeże odbywa się warsztat „Aktywni i zdrowi: joga na krzesłach, masaż i relaksacja dla seniorów”.
Spotkanie oferuje seniorom możliwość poprawy kondycji fizycznej, redukcji stresu i zwiększenia harmonii wewnętrznej.
Zajęcia łączą jogę na krzesłach, masaż i relaksację, wspierając zdrowie fizyczne i psychiczne, a także popularyzując wiedzę na temat chorób związanych z wiekiem i ich profilaktyki.
Podczas warsztatów prowadząca, będzie na bieżąco dzielić się z uczestnikami wiedzą na temat powszechnych chorób związanych z wiekiem, takich jak osteoporoza, artretyzm, nadciśnienie, cukrzyca czy problemy ze snem.
Uczestnicy będą mogli poznać metody zapobiegania tym chorobom poprzez regularną aktywność fizyczną, odpowiednią dietę, a także techniki radzenia sobie ze stresem i emocjami. Dzięki tym warsztatom seniorzy zyskają cenną wiedzę, która pozwoli im aktywnie dbać o swoje zdrowie i lepiej rozumieć potrzeby swojego ciała w miarę upływu lat.
Zajęcia w Klubie „Szpak”, ul. Seledynowa 75A
Prowadzący: Mental & Body Wellbeing Iwona Ziejewska
Iwona Ziejewska, socjolog, doradca psychospołeczny, certyfikowany nauczyciel jogi.
#UTW #Senior #Joga #Joganakrzesłach #aktywniizdrowi #aktywnośćfizyczna #harmonia #relaks
💻Magdalena Bieniecka