DorośliSeniorzy
Gimnastyka dla seniorów w klubie "Dąb"
Aktywny senior - bezpieczna jesień życia

Dawniej osoby starsze częściej spędzały jesień życia w domu słuchając radia. Dziś wiele z nich po przejściu na emeryturę chce jak najdłużej zachować witalność. Świadomość współczesnych seniorów utwierdza ich w przekonaniu, że aktywność fizyczna jest czynnikiem warunkującym zdrowie, sprawność ruchową i dobre samopoczucie, które w znaczącym stopniu wpływają na ich odporność. Wiedzą, że ruch wpływa na ogólną kondycję organizmu, a ćwiczenia planowe traktują jako formę zapobiegania chorób, jak i łagodzenia związanych z nimi dolegliwości. Seniorzy pozostając czynnymi sportowo myślą nie tylko o sprawności ruchowej, ale też podchodzą do treningu jak do spotkania towarzyskiego, które pozytywnie wpływa na jakość ich życia.
Nawet jeśli uważasz, że jesteś w starszym wieku, odpowiednio ćwicząc, nie będziesz już tak o sobie myśleć pod kątem sprawności. Zajęcia są dla każdego, a w szczególności dla osób z wielochorobowością, po zabiegach i operacjach kręgosłupa czy po kontuzjach i urazach. Nie przejmuj się, jeśli masz choroby związane z układem ruchu typu RZS, ZZSK, osteoporoza, zanik mięśni oraz choroby układu krążeniowo-oddechowego.

Jeśli lubisz zajęcia w radosnej grupie, to zapraszamy do wzięcia udziału w grupowych zajęciach gimnastycznych, które odbywają się we wtorki 11.45-12.30 i piątki 10.45-11.30 w klubie „Dąb”.

Prowadzący - Jarosław Miciuk.