Skuteczna komunikacji oraz trening pamięci są tematami zajęć przygotowanych dla seniorĂłw przez Fundacji Kultury i Aktywności Lokalnej "PrawobrzeĹźe".

-Na treningu skutecznej komunikacji uczę, jak wyraĹźać swoją opinię, jak bronić własnych granic, być asertywnym, czyli nie tylko odmawiać, ale teĹź okazać szacunek dla innych. Mďż˝wiďż˝ na czym polega znalezienie kompromisu. Czďż˝sto mamy problem z wysďż˝uchaniem innych, zaczynamy oceniaďż˝, udzielaďż˝ rad. Na zajďż˝ciach mďż˝wiliďż˝my teďż˝ na temat aktywnego sďż˝uchania - mďż˝wi Monika Malinowska.

Uczestnicy dowiedzieli si� tak�e, jak skutecznie zapami�tywa�. Niestety, nie ma jednej efektywnej metody.

-Trzeba ďż˝wiczyďż˝, ďż˝eby nie dawaďż˝ pďż˝j�� naszej gďż˝owie na emeryturďż˝. To wymaga wysiďż˝ku, wiďż˝c dlatego czasami patrzymy na to sceptycznie. Podczas warsztatďż˝w ďż˝wiczyliďż˝my i mam nadziejďż˝, ďż˝e uczestnicy wezmďż˝ ze sobďż˝ te ďż˝wiczenia do domu i wykorzystajďż˝ w przyszďż˝oďż˝ci - dodaje Monika Malinowska.

Podczas spotkaďż˝ seniorzy m.in. opowiadali o tym, jak siďż˝ czujďż˝, jaki majďż˝ nastrďż˝j, w ten sposďż˝b uczyli siďż˝ mďż˝wiďż˝ o swoich emocjach. W zajďż˝ciach braďż˝o udziaďż˝ okoďż˝o 20 osďż˝b.

-Mam nadziejďż˝, ďż˝e te warsztaty bďż˝dďż˝ odbywaďż˝ siďż˝ czďż˝ciej, to bardzo przyjemne zajďż˝cia, a pani, ktďż˝ra je prowadziďż˝a byďż˝a dla nas bardzo miďż˝a. Nie moďż˝na siďż˝ poddawaďż˝, trzeba ďż˝wiczyďż˝ pami�� i umieďż˝ rozmawiaďż˝ z innymi ludďż˝mi - mďż˝wi pani Maria, jedna z uczestniczek zaj��.